Yo misma viví ese proceso de búsqueda que me llevó a donde estoy ahora.  Cuando tenía apenas 20 años, me dio mi primera crisis de ansiedad en mitad de un autobús. No supe que me pasaba: comencé a sentirme mal, a sudar, a faltarme  el aire, a no poder respirar…pero como vino se fue, y no le di más importancia.

Estaba equivocada. Los episodios aumentaron sin razón aparente (por lo menos para mí), y me sentí perdida y sin saber qué hacer.  Fueron unos meses muy complicados y me negaba a medicarme. Decidí dar el paso y fui a una psicóloga. Algo me ayudó pero la distancia que marcaba entre ella y yo, y la falta de empatía hizo que, a los pocos meses, me fuera.

Probé con otra pero la experiencia fue parecida. Mi sentimiento de frustración aumentaba hasta que descubrí el Yoga. Su práctica, con el paso de los días, fue lo que me salvó. Mi ansiedad bajó (aunque no desapareció) y pude seguir avanzando.

Incluso me formé como profesora e instructora de esta disciplina. También me ayudó a encontrar mi vocación: la psicología, y a iniciar mi propio proceso de autoconocimiento.

En segundo año de carrera, el fantasma de la ansiedad regresó con más fuerza. Mi relación de pareja terminó, los problemas se acumularon y todo estalló. Tuve la suerte de encontrar a una psicóloga humanista con la que, por primera vez, me sentí escuchada y acompañada, y con la que salí más fortalecida al trabajar mi parte emocional.

Me formé y especialicé en Mediación Familiar, tras finalizar psicología, pero algo en mí me decía que ese no era mi camino.

Gracias al apoyo y el impulso de otra psicóloga con la que estuve en terapia durante dos años, me decidí a especializarme, en Madrid, en Psicoterapia Humanista Integrativa.

Aprendí que en la terapia es esencial escuchar al paciente, acompañarlo, motivarlo para que encuentre su propio camino de realización personal, empoderarlo para que gane confianza en sí mismo/a y en sus capacidades, y empatizar con lo que piensa y siente sin juzgarlo.

Actualmente continúo formándome en Terapia Gestalt y en Psicoterapia de Integración y Reprocesamiento del Trauma, he puesto en marcha Evoluciona (Centro de Psicología y Crecimiento Personal), y a la vez trabajando a nivel personal con otros profesionales que me han aportado mucho en mi propio autoconocimiento.

Porque eso sí, tengo claro que para ser una buena psicóloga o psicólogo es esencial profundizar en tus propias luces y sombras para poder ayudar y apoyar a los demás.